23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 182,77g | Karb: 309,00g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Merivio Caciotta Morbida, Gilli Pane di Segale, Hero Miele. Öğle Yemeği: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela Annurca, Bonduelle Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Merivio Caciotta Morbida, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|