23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 89,50g | Karb: 291,92g.
Kahvaltı: Banane, Mortadelle, Carrefour Coppa. Öğle Yemeği: Comté, Clémentines, Nougat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Beignets Sucrés ou Dorés, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Clémentines, Éclair au Chocolat, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Cuisse de Canard, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|