|
starting Be-Hot by GNC woman line. if anyone tried it i would love to hear your experience with it.
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 22,54g | Prot: 58,65g | Karb: 190,02g.
Kahvaltı: Carrots, Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Fat Free Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries. Öğle Yemeği: pitted prunes, Oranges, Hearty Turkey Chili with Beans. Akşam Yemeği: Apples, Turkey Meatloaf, Country Style String Beans. devamı için...
|
|
3503 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, stairs - 45 dakika, Kayak (Karda) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|