|
Wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🙋♂️
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 86,36g | Karb: 247,60g.
Kahvaltı: Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel, Banane. Öğle Yemeği: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Purland Sauerbraten Vom Rind, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Junge Möhren, Milka Vollmilchschokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Clementinen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Power System High Protein Bar Cocos. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Gebe gerne alle Wünsche zurück🙋♂️
24 Ara 18 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|