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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 19.4%, M: 40%
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91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1856 kcal
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Yağ: 70,03g | Prot: 255,27g | Karb: 59,00g.
Kahvaltı: Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Gengibre, Vinagre, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Akşam Yemeği: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Coronata Requeijão Cremoso, Castelo Vinagre de Maçã, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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