20 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 35,00g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: Minature Peanut Butter Cups, Light Soft Spread, Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Caesar Complete Salad Kit, Chicken McNuggets (6 Pieces). Aperatifler/Diğer: Kit Kat (Snack Size), Swedish Fish, Baby Ruth (Fun Size). devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|