|
На творожно-фруктовых пайках :^) Скоро сдохну от целлюлита и отеков, уф
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 17,97g | Prot: 53,44g | Karb: 114,47g.
Kahvaltı: Просто Цикорий, ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью, Яблоко Антоновка, Американо, Kotanyi Корица Молотая. Öğle Yemeği: Американо, Мандарины, ВкусВилл Хурма, Президент Творожная Запеканка Ванильная. Akşam Yemeği: Чай, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Американо, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Молодая Морковь. devamı için...
|
|
1364 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Творог натягивает воду, если отеки только аккуратнее.
24 Ara 18 üye tarafından: RZH
|
24 Ara 18 üye tarafından: Ugly Unicorn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ugly Unicorn Kilo Geçmişi
|