24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 63,79g | Karb: 222,47g.
Kahvaltı: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|