24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 122,98g | Karb: 140,20g.
Kahvaltı: Капучино, Мёд, Творог 18%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Сибас, Евроопт Чиабатта Зерновая. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Мандарины. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 1 saat, Sauna - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|