24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3367 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 161,77g | Karb: 519,37g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Fitness. Öğle Yemeği: Broccoli, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Olive Verdi, Zucca, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Verys Ravioli Ripieni, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|