24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 89,64g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Green Land Feta Light, Miro Milk Powder, خبز, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: فول مدمس, بيضة مسلوقة, خبز. Akşam Yemeği: طحينة, سلطة المعكرونة مع التونة, الباذنجان المطبوخ, بصل بصل أحمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: الفلفل الأخضر, خبز. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bolllbolll445 Kilo Geçmişi
|