23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 44,72g | Karb: 245,27g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. Öğle Yemeği: Rum, Dairyland Egg Nog, Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Pomegranate, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 3 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|