|
Оглушительное «ураааа», 83,8 - такого веса у меня не было последние пять лет!
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 82,59g | Karb: 110,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Имунеле Лесные Ягоды. Akşam Yemeği: Дайкон, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Осетинские Пироги Пирог с Творогом и Зеленью, Чай, Магнит Банан, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|