24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 96,02g | Karb: 251,32g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (74g), Selai Kacang. Öğle Yemeği: Pastel, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Sayur Lodeh, Spageti, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kari Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 35,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|