|
seminggu ga gerak badan malah gerakin mulut terus kunyah kunyah kunyaahh
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 88,79g | Karb: 189,34g.
Kahvaltı: Tempe, Apel, Buah Pir, Kue Bolu. Öğle Yemeği: Soto Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Telur Ceplok, Chicken Nugget, Steak Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
singkurmulya Kilo Geçmişi
|