25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 137,15g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Сыр Гауда, Hortex Цветная Капуста, 4 Сезона Горошек Зелёный, Булгур, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Hortex Цветная Капуста, 4 Сезона Горошек Зелёный, Яйцо, Valio Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|