25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 38,13g | Karb: 105,96g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Fındık. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|