Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nurcantalha
Günlük
18 Ara 18
Nurcantalha Günlüğü, 18 Ara 18
Nurcantalha Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
4,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Aralık 2018:
1406 kcal
Yağ: 57,96g | Prot: 69,52g | Karb: 160,38g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yeşil Fasulye, Tavuk Çorbası, Kuru Fasulye.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Elma, Fındık, Çerezya Beyaz Leblebi, Süt.
devamı için...
1920 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tşk ederim
26 Ara 18 üye tarafından:
Nurcantalha
Tşk ederim umut 👍
26 Ara 18 üye tarafından:
Nurcantalha
Tebrikler
04 Oca 19 üye tarafından:
ramoze4510
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Nurcantalha Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle