|
Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.3%
Comi bastante ontem na ceia
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 11,62g | Prot: 62,12g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Gengibre. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|