25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 63,82g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: Eroski Levadura Cerveza, La Fageda Yogur Desnatado, GutBio Mermelada Albaricoque, Philadelphia Philadelphia , Roggenbrot. Öğle Yemeği: Gemüse, Kalbfleisch, Rindfleischsuppe. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, Bier, Ziegenkäse, Belbake Pan de Chapata. Aperatifler/Diğer: Principe Galleta Chocolate, Cava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|