25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 15,78g | Prot: 14,79g | Karb: 88,58g.
Kahvaltı: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Toasted Rye Bread, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|