26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 78,30g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Кефир 1%, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко, Хлеб Бородинский, Спартак Конфета Аэрофлотская, Коммунарка Конфета "Кузнечик", Мясной Рулет из Курицы или Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|