26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 66,55g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Semangka, Bakso Daging Sapi. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Semangka. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vallentina adiba Kilo Geçmişi
|