26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 75,81g | Karb: 318,74g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Eldorado Джем из Малины, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Norven Семга Слабосоленая Филе, Сливочное Масло, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Akşam Yemeği: Kraft Сыр Филадельфия, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Хлеб, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Barilla Лазанья. Aperatifler/Diğer: Lindt Конфета Lindor, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Яблоко, Яблоко, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|