26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 111,78g | Karb: 264,36g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сахар, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Пеликан Салат Морковь по Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Конфета, Рот Фронт Птичье Молоко, Мандарины, Мёд. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|