26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 10,34g | Prot: 84,98g | Karb: 116,23g.
Kahvaltı: Ananas, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Marmellata Light Fragole, Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali. Öğle Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo Cotto, Bieta Lessa. Akşam Yemeği: Esselunga Insalata Valeriana, Iper Simply Insalata Iceberg, Baule Volante Cracker di Segale, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Carote. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ananas, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|