26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 108,08g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Da Colônia Amendo Power, Clara de Ovo, Ovo, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Xamego Bom Beijinho de Colher, Xamego Bom Brigadeiro, Pullman Rap10 Integral, Quero Quero Creme de Ricota Light. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Da Colônia Amendo Power. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karinamathede Kilo Geçmişi
|