26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 91,77g | Prot: 42,33g | Karb: 357,36g.
Kahvaltı: Zeste de Citron, Gingembre, Banane, Golden Bridge Flocons d'avoine, Kiwi, Alpro Amandelmelk Original. Öğle Yemeği: Kaki, Tomates Cerises, Zeste de Citron, Carrefour Biscottes au Son, Avocat, Épinard, Lidl Surimi. Aperatifler/Diğer: Oreo Biscuit. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Koşu Bandı - 8 dakika, Eliptik - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|