26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 64,06g | Karb: 59,34g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Сыр Бри. Öğle Yemeği: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Яичница, Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром. Akşam Yemeği: Форель на Пару, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Чай, Капучино. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|