jenalena Günlüğü, 26 Ara 18

jenalena Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I knew that I would struggle in November to stay on track... then in December to get back on track.... so here I am, with lots of work to do!

91,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 16,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Aralık 2018:

2432 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

welcome back.

26 Ara 18 üye tarafından: liv001

We are here if you need us.

26 Ara 18 üye tarafından: chesgreen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jenalena Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jenalena Günlüğü, 26 Ara 18

Yorum Gönder

jenalena Kilo Geçmişi