26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 76,39g | Karb: 112,21g.
Kahvaltı: Hacendado Pipas Peladas, Eroski Levadura Cerveza, Mercadona Yogur, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mischkornbrot, Weißbrot. Öğle Yemeği: Mandeln, Aliada Miel, Mercadona Yogur, Entenfleisch, Optifast Sopa Verduras, Auchan Mejillones al Natural. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Président Queso Brie, Hacendado Pan. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Hacendado Plátano. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|