27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 95,90g | Karb: 152,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Щедрые Хлебец Ржаной, Греческий Салат, Яичница. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Майонезом, Растительное Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Малиновый , Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Творог 9%, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. devamı için...
|
|
858 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|