27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 131,58g | Karb: 92,78g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Кофе, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Горбуша на Пару, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Вкуснотеево Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тимоша Ирис со Сгущенным Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inspektor777 Kilo Geçmişi
|