21 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 88,59g | Karb: 239,74g.
Kahvaltı: Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg, 100% Pure Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Green Goodness Fruit Smoothie , Medium Cheddar Cheese Sliced, Millet-Chia Bread, Oven Roasted Turkey, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Organic Dried Cranberries, Kale , Romaine, Tamari Sesame Dressing, Cucumber (with Peel) . Aperatifler/Diğer: Light Vanilla Creme Protein Shake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Organic Strawberry Spread. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|