27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 63,16g | Karb: 282,45g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. Öğle Yemeği: Knorr Pomodoro Mozzarella. Akşam Yemeği: After Eight Minz Schokoladen Dessert, After Eight Minz Schokoladen Dessert, Bille Hähnchen-Salami Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Reichsgraf Stollenkonfekt. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 32 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 17 dakika, Uyku - 10 saat ve 15 dakika, Banyo Yapmak - 18 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 8 dakika, Oturma - 4 saat ve 6 dakika, Masaj - 14 dakika, Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Yoga - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|