27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 84,98g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Яблочный крамбл, Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Говядина Тушеная, Гречка. Akşam Yemeği: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сыр с Плесенью, Хлеб, Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сыр Чечил, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|