27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 66,41g | Prot: 103,12g | Karb: 290,90g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Hähnchenkeule, Riesa Schmale Bandnudeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|