Jussara Amaral Günlüğü, 27 Ara 18

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Estou com muita dificuldade para manter o foco na alimentação, tem algum desafio rolando? Já recuperei um pouco do peso, estou muito chateada! Vou viajar e quero muito vestir uma bermuda jeans que tenho e não me serve.

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

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Investe em uma alimentação o mais simples possível que te sacie, quando eu percebo que to subindo de peso fico nas folhas e carne magra. Folha e bicho, nunca erra. Evite laticínios e frutas.

27 Ara 18 üye tarafından: mariannemotta1

Se tem um objetivo, lute por ele. Nada vem de graça e sem esforço. Bora lutar para conquistar!

27 Ara 18 üye tarafından: K_mickey

Oii @Jussara vai no jornal da Lu_leonina tem um desafio legal #garraleonina 💪💪💪

27 Ara 18 üye tarafından: catia tere

não desista!!! espere uns dias e continue firme . as vezes nosso organismo precisa de estabilidade para reiniciar o emagrecimento. Se vc não tem problemas de saúde! troque os alimentos. Pense positivo. se estabilize. Não esqueça que stress aumenta cortisol e engorda. MENTA SÃ. CORPO SÃO.

27 Ara 18 üye tarafından: stellamariscustodio

tome agua ajuda a emagrecer tenha um sono saudavel vai te ajudar eu estou tomando 2 litros de agua e dormindo 8h por dia estou me sentido bem melhor e mais disposto e tome banho frios isso ajuda a dar um up tira o stress e emagrece tambem mas nunca perca sua saude ela e fundamental pra voce conseguir emagrecer jens voce compra novo mas sua saude ja e mais dificil um abraco estamos na luta

28 Ara 18 üye tarafından: joel marcos tavares


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