27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 108,10g | Prot: 83,85g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Vahiné Noix de Coco Râpée, Cacao en Poudre (Non Sucré), Auchan Cerneaux de Noix, Auchan Yaourt Bifidus Saveur Coco, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Carrefour Mini-Toasts, Saveurs de Nos Régions Saint Félicien, Auchan Comté, Maggi Sauce Chasseur, Gratin Dauphinois, Picard Gigot D’Agneau. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Monique Ranou Hachis Parmentier. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madmoizljulie Kilo Geçmişi
|