27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 94,54g | Prot: 121,46g | Karb: 273,34g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Mousse au Chocolat, Pâtes Fraîches, Carottes Cuites, Boeuf Bourguignon, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Radis, Monoprix Rosette, Président Beurre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Akşam Yemeği: Bûche de Noël, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Regain Bio Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Oeuf, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carottes, Knorr Bouillon de Boeuf, Poireaux, Pomme de Terre (Chair et Peau). devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Marche Strava - 22 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Ara 18 üye tarafından: top00
|
30 Ara 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Toujours au top 😉 Bonnes fêtes à vous deux 😘😘
30 Ara 18 üye tarafından: Benfufu
|
31 Ara 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Moi je roule jusqu’à mon lit.
01 Oca 19 üye tarafından: Kakie81
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|