|
體脂40.6 M-5 F-25.6
No stool
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 144,68g | Karb: 106,21g.
Kahvaltı: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Öğle Yemeği: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 海帶芽, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. Aperatifler/Diğer: Meta 纖維粉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|