28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 102,37g | Karb: 108,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Кофе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inspektor777 Kilo Geçmişi
|