28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 89,30g | Karb: 219,71g.
Kahvaltı: Naraya Oat Choco, Arnott's Tim Tam, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Apel, Mangga. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cumi-cumi, Klatu Santan Kelapa Tua, Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Teh Kotak Teh Kotak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|