28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 84,02g | Karb: 148,43g.
Kahvaltı: Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде, ЧТПУП" Экономмаркет" Торт Трюфель, Чай. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Котлета Свиная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Сельдь Соленая, Сметана, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Куриное Филе Вареное, Винегрет без Картофеля. Aperatifler/Diğer: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|