28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 82,68g | Karb: 78,53g.
Kahvaltı: Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Экоптица Яйца Перепелиные, Alpro Almond For Professionals, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Bonduelle Чечевица на Пару, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Магнит Яблоко, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastyafleshlove Kilo Geçmişi
|