|
Ondanks het lekkere eten toch in totaal 1 kg afgevallen! En mijn mindset is echt om.
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 59,65g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Öğle Yemeği: AH Pompoen Stukjes, Knorr Thaise Rode Curry Soep, Cherrytomaten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Italiaanse Risotto Funghi. Akşam Yemeği: Kerriepoeder, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (50g), Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Cassave. Aperatifler/Diğer: Kwarkbol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|