27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3376 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 157,21g | Karb: 508,66g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, BioBio Sojagetränk Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Misch-Gemüse, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais. Akşam Yemeği: Nu3 Vegan Protein 3K, Jardinelle Kichererbsen, Hokkaido Kürbis. Aperatifler/Diğer: Fraunholz Elisen Lebkuchen, Kaki, Mangos, Myprotein Omega 3, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|