|
This is after a walk and a bm. I still like to see it!
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 150,71g | Prot: 72,17g | Karb: 24,97g.
Kahvaltı: Feta Cheese, fat bomb, Fletcher's Masterpeice Dry Cured Bacon. Öğle Yemeği: Dried Chia Seeds, Walnuts, rice vinegar, Cos or Romaine Lettuce, seame oil, Olive Oil, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Swiss Cheese, Tomatoes, Cabernet Sauvignon Wine, Cos or Romaine Lettuce, Vinegar, Olive Oil, Lamb. Aperatifler/Diğer: fat bomb. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|