28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 43,81g | Karb: 230,03g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Homann Metzger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 32 dakika, Masa Çalışmaları - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, Masaj - 14 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 12 dakika, Ev İşi - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Cross Trainer - 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|