28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 67,47g | Karb: 70,28g.
Kahvaltı: Beatrice 1% Milk, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Chick Peas, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Sunrise Tofu Extra Firm, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen), Eat Smart Sweet Kale Salad, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Chamomile Tea, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|